- Подробности
-
Обновлено 24.05.2016 11:32
-
Просмотров: 5812
Нормы ГТО 2015 для школьников
 Нормы ГТО 2015 для школьников |
9.18 MB |
1112 |
 |
1 ступень – Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет
2 ступень – Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет
3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет
4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет
5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет
|
- бронзовый значок
|
|
- серебряный значок
|
|
- золотой значок
|
1 ступень - Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет.
|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 6-8 лет |
| Мальчики |
Девочки |
| бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
10,4 |
10,1 |
9,2 |
10,9 |
10,7 |
9,7 |
| или бег на 30 м (сек.) |
6,9 |
6,7 |
5,9 |
7,2 |
7,0 |
6,2 |
| 2. |
Смешанное передвижение (1 км) |
Без учета времени |
| 3. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
115 |
120 |
140 |
110 |
115 |
135 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
2 |
3 |
4 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
5 |
6 |
13 |
4 |
5 |
11 |
| 5. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
7 |
9 |
17 |
4 |
5 |
11 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. |
Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий) |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
| 8. |
Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) |
8.45 |
8.30 |
8.00 |
9.15 |
9.00 |
8.39 |
| или на 2 км |
Без учета времени |
| или кросс на 1 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
| 9. |
Плавание без учета времени (м) |
10 |
10 |
15 |
10 |
10 |
15 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
4 |
5 |
6 |
4 |
5 |
6 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
 1 ступень - Нормы ГТО для школьников 6-8 лет |
15.17 KB |
1020 |
|
2 ступень – Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет
|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 9-10 лет |
| Мальчики |
Девочки |
| бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 60 м (сек.) |
12,0 |
11,6 |
10,5 |
12,9 |
12,3 |
11,0 |
| 2. |
Бег на 1 км (мин., сек.) |
7.10 |
6.10 |
4.50 |
6.50 |
6.30 |
6.00 |
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
190 |
220 |
290 |
190 |
200 |
260 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
130 |
140 |
160 |
125 |
130 |
150 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
2 |
3 |
5 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
|
|
|
7 |
9 |
15 |
| 5. |
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
9 |
12 |
16 |
5 |
7 |
12 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
24 |
27 |
32 |
13 |
15 |
17 |
| 8. |
Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) |
8.15 |
7.45 |
6.45 |
8.40 |
8.20 |
7.30 |
| или на 2 км |
Без учета времени |
| или кросс на 2 км по пресеченной местности* |
Без учета времени |
| 9. |
Плавание без учета времени (м) |
25 |
25 |
50 |
25 |
25 |
50 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
5 |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
| 2 ступень - Нормы ГТО для школьников 9-10 лет |
15.2 KB |
1052 |
|
3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 11-12 лет |
| Мальчики |
Девочки |
| бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 60 м (сек.) |
11,0 |
10,8 |
9,9 |
11,4 |
11,2 |
10,3 |
| 2. |
Бег на 1,5 км (мин., сек.) |
8.35 |
7.55 |
7.10 |
8.55 |
8.35 |
8.00 |
|
или на 2 км (мин., сек.) |
10.25 |
10.00 |
9.30 |
12.30 |
12.00 |
11.30 |
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
3 |
4 |
7 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
|
|
|
9 |
11 |
17 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 5. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
| 6. |
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) |
14.10 |
13.50 |
13.00 |
14.50 |
14.30 |
13.50 |
| или на 3 км |
Без учета времени |
| или кросс на 3 км по пресеченной местности* |
Без учета времени |
| 7. |
Плавание 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
1.05 |
| 8. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
| 9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
| 10. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
5 |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
| 3 ступень - Нормы ГТО для школьников 11-12 лет |
15.91 KB |
1020 |
|
4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 13-15 лет |
| Мальчики |
Девочки |
| бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 60 м (сек.) |
10,0 |
9,7 |
8,7 |
10,9 |
10,6 |
9,6 |
| 2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) |
Без учета времени |
- |
- |
- |
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
6 |
10 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
18 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
| 5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
| 8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
| 9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.43 |
Без учета |
1.05 |
| 10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
| 11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
| 4 ступень - Нормы ГТО для школьников 13-15 лет |
16.27 KB |
1031 |
|
5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 16-17 лет |
| Юноши |
Девушки |
| бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
| 2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- |
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
|
|
|
| или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 |
| 5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- |
| или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 |
| 8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
- |
- |
- |
| 9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.41 |
Без учета |
1.10 |
| 10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
| 11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
| 5 ступень - Нормы ГТО для школьников 16-17 лет |
16.97 KB |
992 |
|
Источник – сайт Министерства спорта РФ
